女性在生完孩子之后需要坐月子，如果是流产了也是要坐月子,流产的女性尤其要注意个人的饮食，饮食的调节能够促进恢复。那么下面我们就来详细介绍一下女性在流产之后吃什么食物能够促进恢复,相信对于大家都会有一定的帮助。
流产的女性需要补充一些蛋白质、维生素和无机盐等，这些都是人体必需的营养物质，能够有效地预防贫血的症状。食物也是非常讲究的,可以吃一些容易消化的食物,可以吃鱼、动物性肝脏、动物血、瘦肉、大豆，还有大枣、莲子、新鲜的水果和蔬菜等，这些食物都是能够增强机体的免疫力，加强营养，能够促进恢复的。所以女性在流产之后可以多补充一些。
女性流产后可以吃糖饯红枣，主要的原料是干红枣，花生米，红糖。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、补虚作用。适用于流产后贫血或血压偏低等。
女性流产后可以吃鸡蛋红枣汤,主要的原料是鸡蛋、红枣、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋再煮，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。
上文详细介绍了女性流产之后可以吃哪些食物，相信大家都有一定的了解了。流产后的女性忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。女性流产后身体比较虚弱，不可过早参加体力劳动。