消退妊娠纹小技巧都有些什么呢

发布时间:2014-01-24 08:47:23
唐丽娟主治医师 武汉市洪山区妇幼保健院

很多女性怀孕之后都会出现妊娠纹,尤其是随着胎儿的不断长大,很多女性在怀孕的中晚期都会在身上出现一条条妊娠纹,一般妊娠纹会出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,很多女性都想要知道消退的方法是什么,下面主要介绍一下消退妊娠纹小技巧都有些什么呢

控制体重:在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时,要注意避免体重增加过快,孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力,同时防止赘肉的产生。

均衡饮食:要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。

肌肤保养:皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇,产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等,令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里,持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩,则效果会更好。

激光疗法:治疗妊娠纹比较困难,但总归是越早治疗恢复越好,一般在分娩后3个月左右开始。目前临床上采用激光治疗妊娠纹,其机理主要是减少纤维的断裂,即使断裂后,通过改善局部血液循环,刺激纤维的修复和再生。经过多次激光治疗后,受损的纤维得到修复、再生和重塑,从而减少条索状妊娠纹长度和宽度,达到改善妊娠纹的目的。

总之,上面介绍的就是女性孕期预防出现妊娠纹的一些方法,其实想要预防的话,孕期女性需要做到的就是要控制体重,还有就是主要孕期注意肌肤的保养,必要的话可以涂抹一些防止妊娠纹的橄榄油等,从而避免出现妊娠纹。

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