生活质量的不断提高，接触的吃穿住行越来越多样化，有好的促进方面，也有坏的诱导因素，对于女生来说，在我们的日常生活中，乳房保健很尤为重要，无论你是大还是小，它展现着女人的温柔和无条件的爱。但是往往女性同胞却容易忽视，所以这里我们建议：女性越来越忙，但更应该关心乳房保健，留意自己的胸前动向。那样，即使有什么情况发生，我们也很有可能化险为夷。
乳房保健的秘诀：爱胸，就每年到医院接受专业检查。所有成年女性，不管有没有生过孩子，应该养成每年去医院等专业诊所乳房检查一次。医生还建议年龄超过四十五岁的妇女进行每年一次胸部检查。这对于疾病的提前发现并解决有很大作用。
养成自己检查乳房的好习惯。步骤如下:面对镜子，垂放双臂，乳房的轮廓如果变得不规则，有黄色的不平点，并且挤压乳房，乳头还有液体流出。那么及时去就诊。还有一种方法，平躺，指腹顺时针以乳头为中心来回按摩，并且，过程中紧贴皮肤，触压到肋骨较好。有包块的话，需要进一步检查。东方女性觉得触摸自己的乳房很不好意思，但是这对于我们来说有时候也不太了解自己的身体。而我们养成这种检查它的习惯，绝对是保障乳房健康的很好的途径。
爱胸的细节在医学上发现，乳腺癌的发病与很多不良习惯有关，所以以下这些因素更值得所有的女性朋友留意。并且我们尽量做到自己的生活习惯更加健康。保持正常体重和良好心态：肥胖是乳腺癌的高诱导因素。所以在平时的饮食中为了乳房保健，少吃油腻高脂肪高热量的食物是很有必要的。还有，忧郁和紧张让我们的脂肪酸升高，造成长肥。所以，保持乐观积极放松的心态，减少吸烟喝酒咖啡这些刺激性饮品也很重要。谨慎使用激素类的药品：有些女性爱美，为了使乳房更加丰满，去服用刺激性药物，往往结果是内分泌失调，而这增加了乳腺癌发生的风险。
女性的双乳让女性如此美丽，因此它的健康和我们的幸福有很直接的关系，很多年轻女性消耗自己的精力，在熬夜和不良习惯上，而忽视乳房保健，殊不知一时的快感会对身体造成多大伤害。据研究发现，女性伏案工作或学习时，不注意乳房的保健，约有百分之二十的人有乳房闷胀刺痛，胸背组织酸痛等症状。这些病症渐渐多起来，多双乳的危害极大，因此要引起重视，乳房保健是很重要的。