在现在几年里面，我们国家的乳腺癌发病增长速度正在逐渐的增高，而且比很多国家都高，这并不是一件好事情，这说明癌症的形势逐渐的变得严峻，很多的女性患有乳腺癌与遗产有关，还与自己的情绪又关系，但是遗传有一定的关系，还与我们的生活环境有关，平时注意饮食方面可以很好的帮助我们预防乳腺癌，保证身体健康。
很多的时候人们在日常生活中使用的一些常用物品可能造成乳腺癌发生，沐浴液是常见的一个与身体密切接触的物品，如果人们选择不健康的沐浴液或者产品不够规格，都可能给乳房造成一定的伤害，造成乳腺癌发生的概率增大，所以患者们在日常生活中需要格外的注意。
我们进行预防需要多吃一些高蛋白的鱼类，包括黄鱼，甲鱼，泥鳅，带鱼，章鱼，鱿鱼等食物，这些天然的海产品对身体有很多的好处，而且对女性的皮肤也有很大的好处，含有丰富的微量元素，可以保护乳房，一直癌症的生长的作用。
平时多吃新鲜的蔬菜和水果对患者身体有好处，就像柑橘类的食物，橘子，柚子，橙子，柠檬等食物，比较适合乳腺癌患者食用，健康的人群平时多吃一些也能够预防乳腺癌的发生，还可以多吃一些大枣等。
大白菜也是一种很好的食物，大白菜里面有很多的维生素或者其他的物质，对抗癌症有很大的好处，而且做法有很多，平时吃点炖白菜可以增强抵抗力。
通过上面的叙述，我们可以了解到一些常见的预防乳腺癌的食物，这些食物我们可以平时在家里面多做一些，同时在平时的生活中，需要多多的进行身体锻炼，可以促进身体内部的血液循环，预防疾病，防止癌症发生。