按摩是生活中最常见的保健养生方法，女性乳房有硬块时也可以选择按摩的手法，但是一定要掌握好按摩的方式，这样才能够缓解乳房硬块的问题，一般在青春期时会容易有乳房硬块，可以通过按摩的方式来促进硬块的消失，同时对乳房保健也会有好处。如果是其他年龄段的人群出现乳房硬块，最好到医院尽快检查和治疗，下面来介绍一下乳房硬块的按摩手法。
首先，行乳房硬块进行按摩时，要掌握正确的手法。用手将乳房托起，对乳晕轻轻的进行按摩。方法是用一只手托住乳房的下边，并且顺势从腋窝的方向轻轻的去按揉乳晕，另一只手可以轻轻的对其挤压，用食指和中指紧贴胸部，将乳头夹起，顺势向外拉，但不要产生疼痛感。
其次，用食指和中指紧贴胸部，将乳头轻轻夹起，用手指稍微并紧，呈现圆弧的形状，做旋转的动作。然后用一只手去按住腋下的部位，另一只手托起一边的乳房，向上轻轻的推动，用两只手紧贴于乳房的四周，然后由内向外进行打圈按摩。
最后，对乳房采取正确的按摩手法，能使乳房硬块很快消散，如果发现自己乳房有硬块出现，需要注意生活方面的调理，注意饮食方面的调节，尽量不吃油炸类食物，不要乱用一些激素类的化妆品，避免心情过于焦虑，选择最适合的胸罩，不要将胸部束服过紧，必要的情况下可以利用乳糜消等中药调理。
总之，乳房有硬块要掌握正确的手法，而且要注意日常生活方面的护理。一般在青春期的女孩子当中，乳房有硬块的问题是很常见的，出现这种情况不要过于羞涩，应该及时的告诉妈妈，妈妈会给出更好的解决方法，平时要注意饮食方面的调理，保持愉悦的心情，按摩对乳房硬块能起到事半功倍的效果，对乳房也会有一定的保健作用。