现在女性乳腺疾病的产生原因多种多样，女性生理性疾病也随时代发展进而多发。甚至有许多女性在青春期，二十多岁的时候就已经患上了乳腺疾病却以为还在发育所以没有及时治疗从而导致更严重的后果。那么现在就让我们来了解一下最常见乳腺囊肿和乳腺结节并知道如何预防。
1.最简单来说，囊肿，表皮有个囊，里面的内容物为液体，多属于炎症。结节，是实质性的，质地稍硬，乳腺增生中常见。
2.乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。而乳腺结节就是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病.常见育龄女性，绝经后自行缓解。
3.良好的睡眠习惯是预防乳腺疾病的最佳方式。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
4.妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
随着生活节奏的加快，工作生活压力的增大，乳腺疾病给很多女性带来不少的困扰，它是女性的常见病。首先，女性要学会控制自己的情绪，因为情绪很容易影响你的，情绪不稳定的人，会抑制卵巢的排卵功能，增高雌激素，导致乳腺疾病的发生。所以女性要保持精神舒畅，不受任何因素影响，才有利于心理平衡和生理平衡。