乳腺增生一直是女性朋友关注的话题。现在，由于家庭的压力，生活工作的压力，很多女性朋友的健康受到了严重的威胁，患乳腺增生的女性朋友越来越多，乳腺增生占乳腺疾病的首位，而且这种疾病越来越年轻化了。
患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?小编认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。
由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治疗则应从调理内分泌着手。冲任失调、便秘、合并乳腺增生者效果尤为突出。
为了能及时发现乳腺疾病，提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。
乳腺增生的疾病早期应以养护为主，而不一定就需要口服药物来解决，因为口服药物通过药物反应刺激激素水平的平衡，对于疾病是有一定的好处，但是可以会引致其它方面的问题，比如乳房变小等等。
小编寄语；以上是介绍乳腺增生的护理方法，希望对你有帮助。女性朋友要多关爱自己的健康，要时常保持心情愉快，适当的做一些运动，饮食结构合理，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，有助调节于内分泌，祝你生活愉快！