女性如何做乳腺增生的自我检查?乳腺增生是一种女性比较常见的乳房疾病，随着生活节奏的加快和生活压力的增大，很多人患上了乳腺增生。乳腺增生在早期有一些表现症状，只要大家积极做好预防，还是可以避免乳腺增生的发生的。那么女性如何在早期发现乳腺增生呢?
1.视
双手叉腰或双手下垂站于镜前，仔细观察两边乳房是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷、湿疹、红肿及不正常突起等等。
2.触
左手上举或叉腰，用右手检查左侧乳房。将乳房分为外上、外下、内上、内下四个区域，用指腹轻压乳房，检查各个区域内是否有肿块，做环状顺时针方向检查，依次为外上、外下、内下、内上，最后是乳房中央的乳头和乳晕区。需要注意的是，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹触摸;切勿用手指抓捏乳房组织，否则易将乳房组织误认为肿块。然后用同样方法检查右侧乳房。一旦发现乳房肿块、疼痛、溢液等情况，要及时就医，以免延误病情。而病情加重，不仅会给治疗带来难度，而且会给患者带来身心的损害。
看了以上内容的介绍，希望大家能及早的发现乳腺增生，并且及时的治疗它。患了乳腺增生会严重影响患者的生活质量，给患者的生活和健康带来影响，所以在平时生活中大家一定要做好乳腺增生的预防工作，避免使自己受到疾病的折磨。