乳腺增生一直都是育龄期女性常见高发的乳腺问题，出现乳腺增生主要表现为月经前期乳房胀痛或刺痛，在月经来潮后会随之减轻、消失，但严重时可伴随着情绪烦躁以及月经推迟等症状。而有些女性的乳腺增生可能不治疗就很快好转，但有些女性却长期被乳腺增生“纠缠”，主要与平时有一些陋习有关系。
乳腺增生为什么不好？四个陋习可致乳腺增生长期纠缠你
1.精神因素。有些女性平时长期处于精神紧张、焦虑、郁郁寡欢的状态中，就会导致身体素质降低，影响内分泌水平，再加上本身对内分泌比较敏感，就容易反复发生乳腺增生。而乳腺增生发作又会导致精神状态变得不稳定，甚至形成恶性循环状态。
2.晚婚晚育。对于女性来说，在合适的年龄结婚生育也非常重要，因为生育和喂养母乳的过程中。对乳房可以起到良好的刺激作用，并且还能给乳腺细胞修复的时间，而如果女性晚婚晚育也会导致乳腺增生等妇科问题出现或者症状加重，尤其到了30岁之后身体机能开始走下坡路，乳房更容易发生乳腺增生等病变。
3.多次流产。女性怀孕后体内的激素水平会有很大变化，一般来说，女性怀孕6周左右体内的雌激素和孕激素就会刺激乳腺增生，而多次流产可导致增生的乳腺组织很难恢复到之前的状态。并且多次流产也容易引起内分泌失调，最终就会引起乳腺增生。
4.饮食不合理。平时总是吃高脂肪和辛辣的食物、含有激素的补品，很容易影响到卵巢功能，导致内分泌失调，最终也会引起乳腺增生。
希望女性朋友们看完上述介绍之后能引起重视，在平时生活中积极远离会引发乳腺增生的陋习，尽量养成良好的生活习惯、饮食习惯，坚持锻炼身体，才能提高身体素质。如果发现乳房出现异常状况，也应该及时去医院做详细检查，千万不要延误时机。