乳腺增生是女性最为常见的一种乳腺疾病，这种疾病的发病率却是非常高的，这种疾病好发处于生育期的女性。患上疾病会给患者带来很大的痛苦，但是专家告诉我们：和谐的性生活就能够避免疾病的出现。
中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结、痰凝气滞所致。即乳腺增生发病与情绪不快、精神抑郁等因素密切相关。如果夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
西医认为和谐的性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满;在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起;在性高潮时，上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟，乳房恢复正常。这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。
另外，乳腺小叶增生还与其他因素有关。如高龄未婚、初产年龄超过30岁、长期服用避孕药、未生育、产后不哺乳、多次流产等有关，因此，预防这种疾病发生，还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过30岁)，产后尽量自己哺乳，避免流产。
乳腺增生的危害性虽然比较大，但是这种疾病也不是一种绝症，也不像乳腺癌一样严重，所以患上疾病还是应该及早的治疗，不要导致疾病的恶化。乳腺增生的患者要乐观的面对生活，不要有消极的情绪。