乳腺增生是女性比较常见的乳腺疾病，由于疾病比较具有隐蔽，所以在发病的初期很容易被忽视，乳腺增生出现之后，很容易导致乳房胀痛，并伴有乳房肿块，有单一独立的肿块，也有成片的小肿块，按压的时候会有明显的痛感，如果乳腺增生得不到及时有效的治疗，很容易对乳房产生很大伤害。内分泌失调，身体和精神压力过大，以及外力伤害都会导致这种疾病的出现，所以，女性平时一定要多注意保护自己的乳房。
很多女性为了使自己的胸部更高耸，富有弹性，看起来更美观，会穿一些比较紧的内衣，实际上这种做法是不对的，如果乳房长期受到不合身的内衣的挤压，会导致乳房的血液循环受阻，导致乳房局部缺血，很容易出现乳房肿块，进而引发乳腺增生疾病的出现，不能忽视的是，内衣太紧或太松，对乳房都有一定的伤害，所以，在选择内衣时，合身、舒适才是最重要的。
对于女性来说，选择内衣最基础的标准就是舒适，不要让内衣对乳房有太多的压迫感，内衣最好与乳房完全贴合，肩带最好不松不紧，内衣质量过关，最好选择内衬是纯棉的，这样可以最大程度的吸汗，避免因为细菌积聚导致乳腺疾病的出现。在穿内衣的时候要记住把吊带挂在肩上系上挂钩，可以防止内衣变形，影响乳房的健康，同时还需要注意将胸部的侧面也收到罩杯中。
女性在穿好内衣之后，也不能放松警惕，一定要将吊带的肩扣向后拉一下，使内衣与乳房没有空隙，可以使内衣更好的固定。每次穿衣内衣的时候都要做这些动作，还是穿内衣的正确方法，只有这样才能最大程度的不伤乳房，远离乳腺增生疾病的困扰，而且，也可以起到美观的作用。