伤风的患者是非常多的，很多的患者患上伤风这种疾病的时候就是因为天气的变化所导致的，在我们患有这种疾病的时候，首先要注意的就是增强身体的锻炼，在生活中要注意劳逸结合，不要让这种疾病离我们太近，下面我们看看预防伤风的办法有哪些？
1.锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服， 防止受凉受热。
2.要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。
3.要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动 物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。
4.做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。
5.天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服 被淋湿，回家后要马上换上干衣服。
热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，或服用一些藿香正气水。如有咽喉红痛，心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药，还可用桑叶、菊花、薄 荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3— 4次。
这里值得提醒注意的是，在治疗热伤风的时侯，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。
以上文章给我们介绍的就是预防伤风的办法了，我们在生活中伤风的预防办法是非常多的，只要我们在生活中能够注意自己的身体上的变化就可以了，我们一定要对这种疾病通过警惕，这种疾病很容易反复发作的，希望我们的患者朋友能够早日恢复健康!