我们大家都知道，老年人与儿童是我们这个社会中的两个弱势群体，在日常生活中，有很多种疾病都比较容易找上他们，比如说疝气的高发群体就是老年人与小孩。下面就为大家介绍一下老年人与小孩应当如何来预防疝气这种疾病的发生。
预防小儿疝气时的注意事项：
父母们只需要在日常生活上对小孩照顾好，注意孩子的保暖，避免感冒。小孩子患上疝气是因为经常感冒导致长期性的咳嗽、喷嚏等原因使其腹内压增高，再加上小孩的发育还未完成，体内壁膜还是非常薄弱。这两个原因致使小孩的体内器官非常容易穿过壁膜形成疝气。
不要让孩子大声咳嗽，患咳嗽的小儿要在医生指导下适当吃些止咳药，避免孩子大声啼哭，防止腹压升高。吃些易消化和含纤维素多的食品，以保持大便通畅。孩子大便干燥时，应采取通便措施，不要让孩子用力解大便。
等孩子稍大一些父母可以带着孩子出去适当进行锻炼，以增强体质。父母还应适当增加营养，平时可吃一些具有补气功效的食物如扁豆、山药、鸡、蛋、鱼、肉等，要替患儿进补，必须选择清润又不太寒凉的食物。不宜吃的如绿豆、白萝卜、油腻煎炸之物。
预防老年疝气时的注意事项：
1.防治增加腹压的慢性病：不仅疝手术的围手术期要进行治疗，术后长期康复生活中，也需针对病因积极防治。
2.减少剧烈运动：用力过度常使腹腔压力突增，导致腹横筋膜容易撕裂，即剧烈运动易引起疝气。
3.合理调节饮食：过剩脂肪可能阻碍肌肉供血和浸润肌肉，增加疝形成的可能性。合理调节饮食的目的是使营养结构合理，满足人体胶原代谢平衡的需要。肥胖者腹膜的脂肪增多，内环区腹横筋膜和腹膜的结构更显的疏松。
4.咳嗽时捂住腹部：建议老年人咳嗽时最好捂住腹股沟，慢性长期的咳嗽容易因为压力而发生疝气，在男性中，随着年龄的增长，到了60岁以上，男性大约有 10%有疝气。这主要是因为男性腹横筋膜较为薄弱，在年龄变大时，越来越萎缩。甚至是打个喷嚏，腹腔内的脏器就被挤入腹股沟或阴囊，形成疝气。
上面的文章主要为我们大家介绍了老年人与小孩应当如何来预防疝气这种疾病的发生，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，山药、鸡蛋、鱼肉等等食物具有补气的功效，老年人与小孩可以适当的多吃一些，这对预防疝气会有非常大的帮助。