肾俞穴归属足太阳膀胱经,有补肾助阳、调节生殖功能,缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用;位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处,详见本文图解肾俞穴的准确位置及穴位疗法。
肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)
【肾俞穴位的作用功效】
1.缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;
2.缓解治疗遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等。
3.补肾助阳、调节生殖功能
【穴位配伍】肾俞穴配太溪穴 、三阴交穴治月经不调;肾俞穴配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。
肾俞穴
【临床应用】按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。肾俞穴有调补肾气的作用,1、增强肾功能,双手拇指点按肾俞穴50次,以感觉胀痛为宜。2、突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则先泻后补或补之灸之,热则泻之。
【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟,每天一次,可改善腰膝酸软、月经不调、水肿。
【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟,隔天一次,可缓解小便不利、水肿等。
肾俞穴
【刮痧疗法】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴,力度微重,出痧为度,可治疗腰痛、小便不利。
【刺灸疗法】 直刺0.5~l寸。
【按摩疗法】用拇指按揉肾俞穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗月经不调、阳痿等。
肾俞穴
按摩肾俞穴降血压:坚持按摩、拍打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾 俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边拍打双肾俞穴,每次拍打30~50次。
严重警告:肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病,肾积水 的患者,如果敲击会加重病情的!