肾虚一直是男性比较担心的问题，壮阳一直是男性比较关心的问题。要知道，肾虚的话，男性不仅会觉得身体虚弱，在心理方面也会给男性带来很多的影响，所以说大家都在寻找可以治疗肾虚的食疗。其实，补肾也不是很难的，我们平时多吃鸭肉也是有一定的效果的。其实，鸭肉补肾食疗方法多，羊鞭反而壮阳功效不明显。
我们可以准备一只老鸭，先把它处理干净，洗干净，然后再把它放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再往锅里加入一些鲜藕和鲜竹笋，用大火煮一会，再改用小火炖烂，最后加入适量的调料就可以出锅食用了。我们也可以准备一只瘦鸭，把它处理干净，洗干净，然后再把它切成块，然后再把它放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再往锅里加入一些海带和荸荠，用大火煮一会，再改用小火炖烂，最后加入适量的调料就可以出锅食用了。
我们也可以准备一只老鸭，把它洗干净然后切块，注意了我们要保留鸭内金，然后把它放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再加入一些百合、黑木耳，用大火煮一会，再改用小火炖烂，最后加入适量的调料就可以出锅食用了。我们也可以准备一只老鸭，把它洗干净，处理干净，再准备一些赤小豆，浸泡半天后再用纱布包好，和鸭子一起放入锅内煮制，快熟时加入一些冬瓜和调料，用大火煮一会，再改用小火炖烂就可以了。
现在，大家知道了吧，羊鞭确实有壮阳的效果，但是它的壮阳效果并不是很好，我们除了吃羊鞭，还可以选择吃鸭子，鸭子有很多种做法，多吃鸭子对男性来说也是很不错的，可以有效治疗肾虚。除此之外，患者还要坚持锻炼，提高自己的身体素质。