肾脏疾病是非常常见的疾病之一，对患者的身体健康和心理都有很大的伤害，如果肾脏长期遭受不良刺激，或者被病毒侵害，就很容易导致肾病的出现。比如，肾虚，肾炎，肾结石等，无论是对男性来说，还是对女性来说，肾脏的健康都是至关重要的，如果肾脏出现了问题，很容易导致身体变得特别虚弱，影响性能力，甚至还会引发其他并发症，对，平时一定要多注意保护肾脏。
日常生活中一定要注意适量喝水，不能过多，也不能过少，而且要做到不憋尿，长期憋尿会对肾脏伤害飞非常大，会导致肾脏内的细菌和病毒过多，那饮食上也要注意适当，你不能暴饮暴食，也不能偏食，不要吃太多盐，会加重肾脏的负担，最好也别喝碳酸饮料，少吃一些辛辣刺激性食物，有饮酒习惯的人尽量戒酒，最重要的是注意休息，在工作中讲究劳逸结合。
最好在每年都做1到2次身体检查，尤其是肾脏的检查更不能少，备孕期的女性来说，肾脏的负担是非常重，所以一定要多做检查，随时观测肾功能，避免导致肾病的出现，身体或其他疾病时，用药也要有讲究，因为肾脏是人体最大的排毒器官，如果经常使用，很容易导致药物性肾脏损伤，不但会损伤肾功能，还会给身体造成严重的影响。
尤其对于肾病患者来说，一定要保持良好的睡眠习惯，保证每天八小时睡眠，对饮食上也要注意清淡，少吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是黑色的食物，比如，黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等。平时还是多注意加强运动，但可以提升体质，还可以提升身体的抗病能力，当身体出现病症之后，一定要及时进行治疗。