肾脏是人的重要的器官，算是人的先天之本，如果把人看成一棵树的话，肾脏就是树的树根，主要是吸收和传递着营养物质，大树才有可能长的旺盛，如果肾出现了问题，人的健康就出现了问题，但在平时人经常会夸大肾虚，但是一些损伤肾脏的习惯却没有引起重视。
容易损坏肾脏的一些习惯
平时人总喜欢吃着海鲜，喝着啤酒，吃很多的高蛋白食物，比如经常的大鱼大肉等，这样人体就会产生很多的废物，加重了肾脏的负担，再加上大量的喝酒，这些不好的习惯会引起一些代谢方面的疾病，引起肾脏的病变等，夏天到了，经常吃海鲜喝啤酒的人就是最伤肾的。
经常熬夜，吃得过咸，喝水少等，平时压力太大，还有的人爱喝浓茶和咖啡，就很容易出现肾脏功能的疾病，而吃的太咸，会引起血压升高，肾脏的血流会不正常，从而会引起肾的疾病，如果长时间的不喝水的话，尿量就会变得很少，尿液中的有害物质浓度就增加，容易引起结石等疾病。
还有平时乱用药物也会引起肾病，还有就是经常喜欢憋尿，尿液时间长了会产生大量的细菌，所以不要憋尿。
总吃豆腐会伤害肾脏
正常情况下吃了蛋白质会经肾脏排出，人到老年肾脏功能减弱，经常吃豆腐对肾的负担过重。非常不利于健康。
肾脏是人体最重要的器官之一，所以平时要爱护肾脏，但是生活中一些不良的生活习惯就在伤害肾脏，比如有的人夏天喜欢吃海鲜，喝啤酒，这种吃法是非常伤肾的。还有的人经常熬夜，吃饭过咸，平时压力过大等都会引起肾脏的疾病，平时乱用药也会对肾脏造成伤害。所以平时要多吃一些补肾的食物，比如阿胶，当归，海参等都是补肾的食物。