我们每个人都有自己独特的体格，通常我们可以说身体素质与我们的健康非常相关。痰湿体质是一种危害人体健康的体质。痰湿体质的人一般体形肥胖，腹部脂肪饱满柔软，四肢臃肿，根据抑郁症，比较温和，面部皮肤油脂多，浅黄色和暗，眼泡浮动，容易嗜睡，面部少血，白色和常绿，光泽少，而且痰湿体质的人容易失眠，一般称为痰湿型失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时难以确定失眠与这些疾病之间的因果关系。
一、痰湿型失眠的人一般都有嘴巴粘腻腻，嘴唇苍白，很少感到口渴，不想喝水，容易出汗，出汗后皮肤怎么凉，头体重，关节痛重，皮肤麻木，容易出现耳鸣。的症状。
二、一般患者还会常常感到身体疲劳，手脚冰凉，胸闷，痰，易困，关节疼痛，皮肤麻木，胃部不适。这些都是痰湿型失眠正常的现象。
三、如果失眠的同时，感觉很累，有胸闷、痰等症状，常想咳嗽。这是痰湿型失眠。一般来说，牛奶有益于睡眠。但这只是正常的，如果你是痰湿型失眠，那么想喝牛奶来帮助睡眠是适得其反的。其实，这种失眠，只要我们祛痰就可以很好的睡眠。杏仁汁是治疗这种失眠症的一种很好的滋补剂。实践也很简单，就像我们做豆浆一样。将甜杏仁浸泡一段时间，软化后放入榨汁机榨汁最后再煮沸就行了。
患者可以多喝杏仁汁，杏仁有祛痰止咳的功效，痰消散了，睡眠自然就好了。不同体质的人有不同的健康状况。如果他们是痰湿，身体会有一些不舒服的症状，他们会更容易受到一些疾病。因此，在出现痰湿体质的症状时，应注意适当的营养。祝你健康!