长时间的失眠会给身体带来哪些危害

发布时间:2013-09-15 15:08:18
吕岩主治医师 武威市第二人民医院

经常失眠会使我们的精神不足,白天会很没精神,严重的影响着我们的生活和身体。不要觉得这没有什么,时间久了带来的伤害是很大的,一定要重视起来,以免造成更加严重的后果。我们来了解一下经常性失眠会给身体带来哪些危害?

1.健忘

长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2.肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

3.衰老

现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

4.疾病

临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

以上就是我站专家为大家说明的几点经常失眠的危害,这是要提醒大家,一定要重视失眠,做好防护措施,提高自己的睡眠质量,保证在白天有充足的精神,以免因为长期这样失眠带来严重的后果。

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