旅途中睡不着?中医按摩穴位治疗失眠

发布时间:2017-01-01 00:26:02
孙刚副主任医师 国药同煤三医院

现在一到放假的时候,很多的人都会去世界各处进行旅游,但是很多的人在旅途的过程中,可能是因为离开自己常谁的床,或者因为平时的行走太过于疲劳,就会造成女性朋友出现失眠的情况,这时候大家都会非常的无奈,不知道该怎么办,而且在旅途的过程中,身边也没有一些事物或者其他的东西进行缓解。

在我们出现失眠的时候,可以通过一些中医的按摩方法进行患者,这对于尽快的治疗失眠有一定的效果,我们可以按摩印堂穴,我们需要将两双手的拇指指腹紧贴在印堂穴,其余的指头用来固定头部,然后将拇指向上推,经过神庭穴一直到达星穴,然后在上下左右交替进行按摩,我们可以从慢到快,从青到重,需要反复的进行按摩几次,当产生热的感觉最好。

还可以按摩百会穴,我们需要用指尖进行按摩,可以用拇指点着按摩或者旋转的进行按摩,也可以进行交替进行按摩,但是我们需要以百会穴为中心,按摩需要持续三十秒或者一分钟。多进行按摩对于缓解失眠有一定的效果。

我们还可以按摩整个头部,需要双手的十个指头,双手同时进行,需要从后到钱,从左向右,叩击我们的整个头部,反复多次进行叩击,叩击的时候可以用手腕进行发力,但是不能太重,也不能太轻,有比较明显的震荡感但是不疼痛的时候最好。

通过上面的叙述,我们可以了解到人们出现失眠的时候,如何进行按摩的缓解,这些缓解的方法对我们的失眠会有一定的好处,但是我们需要长期的坚持,有时候按摩一次或者两次可能没有效果,但是长期的坚持才会明显的发现效果。

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