很多的人都会出现失眠多梦的苦恼，晚上休息的不好，白天就会变得没有精神，那么生活里面喝哪些茶可以帮助睡眠呢?睡不好是一个非常大的问题，大家一定要及时的解决，下面小编就会给大家详细的介绍一下，喝什么茶可以解决失眠多梦的问题，想要了解的朋友就一起来看看吧!
酸枣仁茶，大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁，然后加入白糖，搅拌均匀，每天晚餐以后，取15到30克的枣仁，放进保温瓶里面，然后加入开水焖十五到半个小时，就可以作为茶来喝了，非常适合神经衰弱，身体虚弱，多汗或者是口渴的人来喝。
龙眼冰糖茶，大家需要准备25克龙眼干，十个冰糖，大家把龙眼肉洗干净，然后和冰糖一起放进茶杯里面，加入适量的开水，盖上盖子，闷一会儿就可以喝了，每天喝一次水冲水饮，一边喝，可以一边添加水之后在吃龙眼肉，可以起到益补心脾安神益智的作用，思虑过度或者是精神不振，失眠多梦的人可以多喝这款茶。
合欢茶，大家需要准备六克的合欢花，或者是合欢皮，你小小冰糖，把合欢花用清水快速的冲洗一下，放进杯子里面，在锅里面加入两碗清水煮开，迅速的冲入合欢花茶，加入适量的冰糖，盖上杯盖，大概两分钟以后就可以喝了，如果出现烦躁不安的失眠焦虑症状，就可以喝这碗茶。
上面给大家介绍的就是喝什么茶，可以治疗失眠多梦的问题，现在大家应该也有所了解了吧，如果有失眠多梦的问题，大家就可以喝上面的这些茶，可以起到很好的调理作用。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。