上呼吸道感染是一种人人都出现过的感染，虽然不是一种严重的疾病，但是如果频繁的发作就会对生活和工作造成影响了，并且如果不及时的治疗会引起多种并发症。而我们需要知道的就是患者在治疗当中不能单纯的依赖开药物，在发作之后患者应该注意饮食调节，多吃提高自身免疫力和帮助组织修复的食物,而我们所吃的食物当中很多都可以提高人体的免疫力的，下面我们就来看一下上呼吸道感染怎么食疗。
食疗方法一、白菜干猪肺汤，这种食疗方法有很好的预防和治疗的效果，做的时候首先我们需要准备好原料白菜干和猪肺各使用200克。调料需要准备的是盐3克、蜜枣3枚、植物油20克。具体的做法是1、将猪肺洗好切块使用热水氽烫备用，然后就可以用热油炒熟再用清水漂洗沥干之后备用;将白菜干、猪肺、蜜枣入锅加适量水，煮烂之后加盐调味就完成了。此食疗方方的功效和作用包括了补肺止咳、消燥除热、帮助消化。
食疗方法二：银花薄荷饮所使用的材料包括了银花，薄荷，鲜芦根。具体的制作方法需要先将银花、芦根洗净之后放入锅中加水煮沸，再煮15分钟的时间然后呢下薄荷再次煮沸。喝的时候需要滤出其中的药渣然后加适量白糖搅拌均匀温服，想要起到更好效果的患者可以日服3到4次。
食疗方法三：豆腐豆豉葱白汤，所需要准备的材料是豆腐250克，在准备好淡豆豉12克，豆腐切块之后把豆豉也洗净，就可以下锅同15克葱白段加入适量的水煮开在持续煮5分钟，服用的方法是让患者趁热顿服。
得了上呼吸道感染的患者除了采用食疗方法，在平时生活当中一定要注意多喝一些温开水，同时保持室内的温度和湿度适中，出门的时候为了避免环境中的尘土、粉末会对炎症部位的刺激最好是佩戴口罩，只要综合调理治疗详细就可以很快好转。