舌苔是由脱落的角化上皮、细菌、唾液、食物碎屑及渗出的白细胞组成的，因为我们在不断的进食，所以舌苔会一直存在，分泌附着物也会一直存在，而有些人因为不良的饮食习惯可能活出现舌苔不太正常的状况出现，那么舌苔厚白可以刮掉吗舌苔是不可以随便刮的。刮舌苔，会造成舌面损伤，严重时会出血，引起感染，轻者会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔对舌面有保护作用，不能刮除。
为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
舌苔可以有效的预示身体状况，如果我们的舌苔出现什么异常，应该采取有效的治疗措施，出现舌苔厚白的情况，我们不要自己刮，应该对症下药。在平时我们要养成良好的生活饮食习惯，多注意一下口腔卫生，这样更有利于我们的身体健康。