对于每个人来说，舌头不仅是我们品尝美味的一个器官，也是判断我们身体是否健康的一个标志。如果我们的舌头变得毛糙，那么通常就意味着我们的身体已经处于亚健康状态，甚至还有个别人已经患上了疾病。面对这种情况，我们就需要了解舌头毛糙的原因，这样才能及时调整身体状态，让舌头恢复原样。
1，身体缺乏营养物质。如果我们的体内缺少锌元素或者是维生素B，那么就可能造成舌头变得毛糙起来。除此之外，缺乏这些营养元素还会让我们的身体受到一些影响，甚至因此患上一些疾病。对于这种情况，我们就得立即通过药物来补充维生素B或者锌元素，这样就能使舌头恢复平滑。
2，上火。上火是我们生活中最常见的病症之一，是通俗的说法。如果我们出现了这个问题，那么不但会让舌头变得毛糙，还会伴有牙龈出血，咽喉发肿和疼痛，小便发黄等不适症状。对于这种情况，我们就得多喝水，多吃菊花，绿豆，黄瓜，芹菜，金针菜，番茄等败火的食物，必要时还可服用一些清热去火的药物来消除舌头的毛糙感。
3，胃火旺盛。虽然胃火旺盛也属于火，但是这种情况与普通的上火并不能相提并论。因为，如果我们不能及时调理脾胃，那么就会因为胃火引发更多的脾胃问题。面对这种情况，我们就得注意避免食用容易上火的食物，多喝水，必要时还可服用一些中成药来调理胃火问题。
在了解舌头毛糙的原因之后，我们就可以看出舌头毛糙并不是一个小问题，如果我们长时间的拖延不解决这种舌头症状，那么身体就会出现更严重的问题。所以，在发现舌头毛糙之后，我们就应该及时到医院诊断并听取医生的建议来调理身体，必要时还可以适当服用药物来消除舌头毛糙的症状。