肾虚会导致面色不好

发布时间:2013-08-13 17:40:13
黄健主治医师 黑龙江省第二医院

粥在我们生活中几乎每天早上都会来一碗,但是来一碗只是为了填饱我们的肚子,其实粥也可以帮助我们来改善肾虚,是一碗什么样的粥呢?下面小编给大家介绍一款养肾粥。希望大家可以喝出健康的身体。

近年来,中医美容以重视脏腑整体调整而备受关注。肾在整个生命活动中占有重要地位,它的功能正常与否,通过影响全身气血盛衰影响容貌。肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,未老先衰。所以,无论中从中医治疗美容还是中医保健美容来看,都不可无视对肾功能的调理。

原料:大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。

制作方法:

一、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

二、锅中水烧开放入大米和糯米,大火煮开加盖小火炖煮。

三、核桃、芝麻炒香。

四、米粥煮至粘稠放入黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀煮上2分钟关火。

功效:两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽,同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻、核桃的热量皆偏高,一次不宜制作过多。

适宜人群:肾功能失调引起的容颜受损。

怎么样,是不是一款即美味又保健的粥呢。肾虚可不是小事哦,大家一定要重视起来,肾虚会脱发,会影响你的容貌哦!只要大家每天坚持喝这么一碗粥,一定会喝出个面色红润,健健康康的身体。

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