现在社会的压力越来越大，尤其是很多的男士朋友，为了自己及家人更是没白天没黑夜的劳作，长时间下去，不仅,让精神压力越来越大，身体也开始有些支持不住了，很多人出现了肾虚等症状，在这些给大家介绍一些补肾壮阳的食物，希望能帮助到各位：
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
以上就是为大家介绍的十道比较不错的补肾壮阳的食物，这些食物都是科学搭配的，对身体没有任何的副作用，大家可以放心的服用，如果能够长期坚持其中一道的话也能收到不错的治疗效果，还能在一定程度上调节患者个方面的功能。