补肾壮阳的食物，在平时有好多种，只需要我们细心的找出来，经过简单的加工就可以使用，但是，需要注意的就是在使用的时候，一定要看看，是否能对上自己肾虚的原因，才能使用，防止出现食不对症的现象。下面我们来看补肾壮阳吃什么好。
芝麻糊：想要补肾壮阳的男性朋友在平时可以多吃一些芝麻做成的粥，做法比较简单，只需要将芝麻炒熟之后研成细末，然后每次使用五十克，大米使用五十克，放入豆浆机当中加水适量做成芝麻糊，然后根据个人口味加上一些冰糖搅拌均匀就可以喝了。
核桃仁蜂蜜茶：做法非常简单：首先需要准备的材料是核桃仁10克、然后准备红茶15克、蜂蜜需要适量，做的时候首先我们需要将核桃仁放入容器当中捣成细末，然后需要放入杯子当中加入准备好的红茶、蜂蜜，用滚开的沸水冲泡后饮用。最好是每天当成茶饮效果是最好的。
杜仲红茶：制作的材料，首先需要准备杜仲叶12克、然后准备红茶3克，做的时候，我们首先需要将杜仲叶洗干净切碎，把杜仲叶子与红茶叶，一同放入茶杯里，冲入滚开沸水冲泡焖盖10分钟的时间即可，每天当成茶饮用。具有暖身，补肾壮阳的功能。
益智仁红茶：首先需要准备的中药材是益智仁15克、然后需要准备红茶3克，做的时候我们首先需要将益智仁放入器皿当中全部捣碎，然后就可以与茶一同放入茶杯中，冲入滚开的沸水冲泡代茶饮。
以上就是今天为大家介绍的补肾壮阳的食物了，患者如果根据中医的指点自身是很适合以上这几个食疗方的使用体质，那么在平时就可以经常食用了，坚持使用一段时间之后就会受到较好的效果，同时在平时也需要注意做好健身锻炼，增强体质会让自身更健康。