为了不让疾病出现在我们身上，平时一定要重视护理工作。成年男女无论什么时候都应该注重自己的身体健康，如果，自己的肾脏出现问题，那么就会引起一系列的并发症，所以，我们在日常生活中可以通过饮食的方法来补肾，那么补血补肾的食物有哪些？
当归
由于女性血虚血瘀所致的月经不调痛经和产后腹痛的情况，女性患者可以用当归来帮助补血补肾，用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。女性可以吃一些当归益母草蛋，准备适量的当归和益母草，放入锅中煮沸之后再加入一个鸡蛋，大概一个小时之后，就可以盛出来放凉后饮用。
阿胶
阿胶对于补血补肾的作用是非常大的，特别适用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。里面有胶还有多种氨基酸，特别是用来治疗贫血，改善体内的钙平衡，也可用于尿毒症肾性贫血。女性患者可以吃一些阿胶炖红枣，准备红枣适量，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
中老年人因为肝肾亏虚所致的血虚失眠，这时就要及时地用食疗的方法来治疗，平时可以多吃一些龙眼杞蛋。首先准备龙眼肉枸杞适量，倒入锅中加水煮沸之后，再放入一个剥皮熟鸡蛋，最后住半个小时等放凉之后，就可以食用了。
黑豆
平时我们也可以多吃黑豆来帮助补血补肾的，特别是对于慢性肾病蛋白尿的患者是比较适用的。患者可以多吃黑豆核桃炖猪腰。
想要自己的身体好，平时一定要注意锻炼。日常生活中由于各种各样的原因，使我们的身体出现了各类的疾病，如果是缺血或者肾虚的话，那么患者应该从日常的生活饮食当中补血补肾，让自己的身体可以健康，增强抵抗力。