肾亏肾虚对很多男性朋友来说，都是很苦不堪言的事情。因为，一旦肾亏肾虚之后，在进行性生活的时候就会出现早泄，射精过早，勃起困难等现象，这时候性生活就很不协调，男性朋友也会很没有面子。其实肾亏肾虚病并不是什么严重的疾病，只需要通过饮食的调理就可以得到很大的改善了。那么补肾壮阳的食物有什么呢？
其实补肾壮阳的食物在日常生活中是有很多的。比如我们大家都比较熟悉的山药，那么在菜场或者超市都可以见到，山药里面含有很丰富的营养位置，在中药里面山药还是一味药物呢。山药对补肾壮阳的作用也是很大的。男性朋友坚持食用的话，肾亏肾虚的现象很快就可以得到改善了。除了补肾壮阳的功效，山药还可以补肺的功效。
补肾壮阳还有一种比较常见的食物，就是鸡蛋。大家都知道鸡蛋里面含有很多的蛋白质，蛋白质可以提高我们的体质，性生活之后恢复体力是很好的选择。除了鸡蛋，一些虾类鱼类也是补肾壮阳的好食物。虾类鱼类的食物含有比较丰富的锌元素。对改善肾亏肾虚的症状有很大的帮助。同时还可以增强我们的免疫力。
男性朋友吃韭菜也是补肾壮阳的最佳选择，尤其是春天的韭菜，有固精壮阳的功效。可以韭菜炒鸡蛋，这样的饮食搭配是不错的。另外其实韭菜籽对补肾壮阳也是很不错的，可以提高男性朋友的性功能和性能力。可以把韭菜籽研磨成粉末，配合温水进行饮用。对治疗男性肾亏肾虚引起的阳痿有很大的改善作用。
由此可见补肾壮阳的食物还是比较常见的，只要肾亏肾虚的朋友平时在饮食方面多加强注意就行了。另外还需要多锻炼身体，注意劳逸结合，不要让身体过度劳累。学会放松心情，必要的时候可以去医院定期检查，这样可以及时发现身体的疾病，早日治疗。