男性出现肾虚会给身体带来很大的影响，尤其是男性肾虚身体虚弱，性生活也不和谐，那么这个时候需要及早的进行调理，尤其是在平时的饮食当中可以多吃一些韭菜，虾仁等食物，有很好的壮阳补肾的一个效果的。
1，中医的说法，在春季是很适合养肝羊肾的一个季节，尤其是对于男性有肾虚的一个情况，也是调养的好时机，当患上了肾虚后，身体虚弱，消瘦，免疫能力低下，还会伴随着头晕目眩，夜尿变多的一个情况出现的。
2，当男性出现肾虚后，那么在饮食当中是可以独吃一些韭菜的，在春季吃韭菜也有一定的固肾的作用，但是韭菜虽然好，但是也不能天天吃，搭配也是有一定的技巧的，尤其是对于阴虚火旺的患者来说是不适合多吃的。
3，韭菜粥，准备适量的韭菜，韭菜籽，粳米，混合在一起之后放在锅内炖煮成粥，之后等到快煮熟的时候加入一些韭菜，咸盐，继续炖煮十分钟的时间就可以吃了，这有很好的补肾壮阳的作用，对于男性阳痿是有改善的效果。
4，韭菜炒虾仁，要准备适量的韭菜，新鲜的虾仁还有简单的调味料，在准备好后需要进行炒熟即可，这有很好的补肾益精的作用，对于男性因为肾虚的因素导致的阳痿，性生活不和谐是有很好的改善的效果的。男性有肾虚，在春季的时候进行调养是很不错的季节，同时这个季节也是韭菜新出的季节，可以适当的多吃一些，同时也要积极的锻炼身体，在饮食方面要做到营养均衡，也可以多吃一些枸杞和桂圆也有补肾的效果的。