说到是否肾虚，一些与经验的专家指出，通过日常的生活习惯就能得出，一些通过行为举止就能看出这个人是否健康，不知道大家有没有注意观察过，自己的舌头和自己的牙齿，这两种器官就能看出自己到底有没有生病，因为这两种器官都和自己的肾有很多的关系，下面大家就和我一起来了解一下，怎么样通过一分钟自测，看出自己是不是患有肾虚。
俗话说一个男人如果患有肾虚，将会在女人面前抬不起头来，所以肾虚是很多男性朋友不愿面对的事情，但是我们怎么样才能知道自己是否肾虚呢，专家是这样说的，可以通过观察自己的牙齿，俗话说牙齿是“骨之余”，所以肾的好坏直接关系到牙齿的好坏，如果牙齿表面洁白、润泽而坚固，说明肾气充盛。反之，如果牙齿干燥、缺少滋润，说明阴精不足，如果牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾虚或者虚火上炎，专家说，打哈欠经久不止，畏寒怕冷，莫名的出现恐惧感，嘴里老是发咸，狂打喷嚏，应考虑是否有肾虚的可能。
还有专家建议可以通过舌头，专家说，当肾的气血阴阳发生异常时，就可能在舌上表现出来。第一是舌头表面没有舌苔，舌头表面光洁如镜，则是肾虚比较严重的表现。第二是舌苔发黑，也是表现肾虚衰弱的表现，第三种是裂纹舌多为肾阴虚的表现。因此，我们可以通过看舌根部位的变化一分钟测出肾脏的情况。
最后通过以上内容的介绍，大家都知道和了解，怎么样通过一分钟自测来看自己是否患有肾虚了吧，一些有经验的专家介绍，对于肾虚的患者，应该多注意自己的饮食，多做运动，及时到医院进行治疗，不要耽误治疗病情的最佳时期。