对于男人来说，很喜欢雄风依旧的感觉，这样有一种征服者的胜利感，但往往男人随着年龄的增加，会遭遇不举的症状，这样很多男人都很难堪，其实造成不举的原因有许多，平时的饮食习惯，生活不规律，都有着息息相关的联系。
平时的时候男性朋友可以试试长按补肾强精的三个空位，会有一定的效果。
1.搓耳，是不是很普通?也很简单
搓耳朵的功效却很大，因为按摩耳廓时，能起到促进血液循环，调节肾的功能。
方法：先将搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓的上部十几次。
2.搓腰，腰是男人的后天之本，也是肾脏的位置
搓腰的功效：腰为肾之所在，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
方法：两手搓热，然后双手捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓，也可以上下搓。
3.擦丹田
功效：此丹田即为下丹田，与人体生命活动密切相关，可健脾益气，柔肝补肾。
方法：首先将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距离正中线约2寸的地方，是“气冲”穴，在哪里，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
从以上我们知道了，平时按摩也可以强身健体，补肾强精，所以平时没事的时候大家要多按按，以增强肾功能，而且饮食上也要注意，多吃一些补肾的东西，比例：枸杞，韮菜，驴肉，等等，适当的体育锻炼也对肾功能的加强有好处。