42岁时面临着更年期的一个状态，现在大多数人的更年期都会提前，有的女性在四十岁左右，就开始出现了更年期，只是大家在早期根本发现不了，因为工作和生活的压力，导致现在很多女性早早的，就开始出现了肾虚的现象，肾气血亏，肺气不足，气血亏虚，这些问题都是需要调理的，把这个方面调理好，才能让女性安全成功地度过面临的更年期问题。
首先开始从饮食方面调理，在出现了肾虚的问题以后，可以多吃些何首乌黑芝麻，再搭配些中药来慢慢的调理，肾虚的患者讲究的是食疗方子，通过食物的疗法，再加上气血的调理，这样对患者的身体，可以起到结合调理的作用，很快患者的肾虚就可以缓解，同样在平时要注意锻炼身体。
可以选择跳广场舞，或者是打太极拳，另外每天早上出门跑步也是非常不错的，如果是因为下雨或是下雪，天气非常寒冷，这种情况下早上就不要太早出门，可以选择傍晚，在太阳落山以后，这个时间段跑步，天气刚好温暖，经过太阳晒了一整天，也不会觉得太冷，是非常不错的。
肾虚比较严重的，想要通过医学的手段来进行的治疗调理，关键的问题还是要看中医，因为42岁正是面临更年期的状态，这个时候需要把更年期调理好，再加上把肾虚调理好，先咨询中医根据查看体质，把肾虚分成两种类型，之后，根据分成的类型来安排用药。
在42岁这个年纪里面，正是要面临更年期的时候，这个时候女性出现肾虚，可能会影响到身体体质健康，女性也会觉得疲劳和乏力，这个时候尽量吃一些营养价值较高的东西，再加上调节身体的激素，因为这个年纪正是色素沉着，黄褐斑出现量多的时候，需要注意这个期间的调理。