肾虚主要是指肾脏精气中的阴阳不足所引发的一种肾病，它可分为肾阴虚和肾阳虚两种，一般来说肾虚也是根据不同的症状做出不同的治疗，那么肾阴虚就是，腰腿酸软无力，心烦易怒，失眠多梦，盗汗，咽喉干涩，遗精，眩晕耳鸣等因素，肾阳虚则导致男性精力不佳，容易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，记忆力减退，脱发，夜尿频多，听力下降或耳鸣等原因，所以说男性患有肾虚应该及时的去进行治疗，如果延误了治疗只能会导致病情的越发严重。
肾虚可以说严重的伤害着男性的身体健康，那么男性患有肾虚往往都是去一些相关的专业医院来治疗，然而在生活中也有一些关于对肾虚的日长护理中的方法也很奏效，那么下面就让我们一起来了解一下。
第一，每天擦丹田，男性患者应该每天都进行丹田的抚擦，因为丹田是人体中重要的穴位，它能够与肾相通，并且经常的擦拭可以起到柔肝补肾，健脾益气的效果，对肾虚的患者非常有益。
第二，泡脚，泡脚可以说是人们几乎每天都在进行的事情，因为人体的很多经脉和穴位都与脚部有着莫大的关系，并且经常地泡脚它能够改善血液的循环，经络的畅通，所以患有肾虚的男性朋友更应该坚持每天泡脚的习惯。
第三，搓脚心，男性患者应该每天在泡完脚后搓式脚心，因为人体脚心的反射区域较多，长期的搓脚心它能够起到安神，活血，通络，益肾的效果，对患者的心肝，脾，胆都有非常不错的防治作用。
其实，在日常的生活中对于肾虚的男性朋友，我们要保持一个良好的心态，并且要调整生活中的作息规律，要注意劳逸结合，不可以经常的加班熬夜，饮食上要达到营养的均衡。另外，还要加强一些身体上的锻炼，像跑步，游泳，骑车，登山，徒步等，这些都能够加强身体上的综合素质。
总之，患者在除了必要的治疗外，饮食上也要保证对身体的健康化，平时可以多吃些新鲜的蔬菜或水果，像西红柿，西兰花，韭菜，菠菜，洋葱，核桃，荔枝，枸杞，猕猴桃，木瓜，葡萄，芒果等相关的食物，这些不仅能够调节身体中的营养，还能够提高身体的抵抗力，对于疾病的预防和控制都有很好的帮助。