肾虚不光是在男性当中，出现在女性当中，也会引起肾虚的症状，女性是以血为本，以气为用。当女性朋友出现肾虚的时候，往往会表现在自己的月经和孕育当中，造成女性出现肾虚的原因比较多，一定要找出发病的原因，然后对症进行治疗。下面，为大家介绍一下女人肾虚该怎样食补。
胡萝卜对于女性朋友来说是非常有好处的，萝卜当中含有着非常多的胡萝卜素，吃胡萝卜，对身体会有着保健的功效，也能够起到辅助调理的作用，女性朋友可以选择胡萝卜两根，然后切成细丝和冷牛奶，也可以选择热牛奶混合，然后加入适当的盐，连续服用一周之后，才能够有一定的效果。
女性朋友还可以选择核桃仁儿，将核桃仁直接捣碎，然后再买回来无花果和杏干、葡萄干，将这些食材直接的放在一起，加入适当的蜂蜜调匀，每天饮用一汤勺，能有着调理肾虚的功效。女性多吃蜂蜜也有好处，日常饮食要多注意。
这么对肾虚也是有着治疗的作用，因为在中医当中，芝麻本身就具有这部肝肾的效果，尤其是出现肾虚的时候，都会引起腰膝腿软，也会引起头昏脑胀，头发也会出现掉落，发丝会比较干枯，也会引起大便秘结，多吃芝麻，能够起到调理肾功能的作用。
女性朋友出现肾虚，一定要及时的进行调理，方法会比较多，主要还是通过饮食方面。通过食疗的方法，不会给患者造成太大的伤害，而且还能够起到治疗的作用。所以，在饮食当中，注意食物的多样化，多锻炼身体，少吃生冷行的食物，少吃刺激性的食物，避免肾虚的症状。