很多的朋友因为患上肾虚，从而脸色发黑严重，整个人看上去气色特别的不好，而且肾虚也会危害到身体健康，朋友们要多去了解关于肾虚的知识，在发病期间要注意调理才行，从而令自己的身体有所改善，了解一下肾虚脸色黑如何进行调理呢，在这里为朋友们介绍一下。
肾虚会导致患者的脸色发黑，而且不利于患者的健康，出现肾虚之后可以按摩脚心，中医方面认为涌泉穴直通肾经，脚心部位的脚泉穴法是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴的话，可益精补肾、强身健体，有效防止早衰，并且能舒肝明目、促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、鼻塞、头痛起到了较好的疗效。脚心按摩的方法是每天临睡之前用温水泡脚，然后用手互相擦热，用左手心来按摩右脚心，右手心来按摩左脚心，每次要一百下以上，搓热自己的双脚即可。
肾虚的患者必须要节欲，男女的性事过于频繁的话，会引起肾虚的症状，特别是阴阳本身无法平衡的时候，过于频繁的性生会引起肾虚，所以说应当适当的节欲。患者还要保证充足的睡眠，对于气血的生化、肾精可以起到保养作用，较多肾功能衰竭的患者是因为过分熬夜、过度疲劳所导致的，因此睡眠充足非常的重要。
中药泡脚也是可以补肾的，普通的泡脚能改善身体中的血液循环及舒缓经络，但是对于肾脏部位的养护作用并不大，因此中药泡脚不是简单的，大家应当多了解一些其中的知识，进行合理的中药泡脚，这样才可以缓解肾虚的症状，从而让患者摆脱掉肾虚的困扰以及危害。
综合了解上面的知识，大家知道了调理肾虚脸色黑的方法有了一些认识了，肾虚不是一般的小病，会带来非常多的困扰，直接危害到肾脏的健康，各位朋友要将肾虚重视起来，注意加强体育锻炼！