肾虚是中医以为的疾病症状，肾虚的人时常会感受到身心疲惫，失眠等等一些困扰。肾虚是肾脏精气阴阳不足产生的比如头晕耳聋，腰酸腿疼、男女不孕，更年期综合征等等一个概念，种类分为肾阳虚、肾阳虚，肾气虚等，肾脏关系到气血的循环，所以肾虚可能引起许多并发疾。肾虚就是男人日常的生活不特别注意检点，性生活频率，或者次数太多引起的，当然也影响了精子。下面小编详细的为各位介绍下肾虚影响精子质量么
第一：肾虚的饮食，日常肾虚的病人可以多食用一些黑色的食物，比如黑豆，黑豆中还有大量的维生素E，是抗衰老的重压的微量元素，它可以清除体内的自由基，抗氧化作用，补肾可以多食用一些黑芝麻、黑豆。
还有黑木耳、黑米等食物也是可以多食用一些的，还有海产食物对肾脏有一定保护作用，这些咸味食物，海带、海参，都可以多食用一些，大豆是肾脏很需要一种食物，可以多食用一些，对身体有帮助。
第二：肾虚还有多特别注意日常锻炼，或者休息，要养成良好的饮食，或者作息习惯，合理的饮食搭配可以增强男人的身体素质，还能起到补肾的效果，比如琥珀核桃这道菜对补肾固精，温肺定喘有非常大的帮助，可以试一下。
最后汇总：今天小编大多介绍了肾虚影响精子质量，相信各位都有了更深的认识，也希望各位多多的了解这类症状，用知识保护自己的健康，对于肾虚影响精子质量么这个问题的答案是肯定的，所以这就提醒各位在日常，的生活中，就要特别注意自己身体的发展情况，在出现不适的前提下就要做好防御措施，肾虚是一个最比较多见的疾病之一，希望上面的介绍对各位有帮助。