男性如果肝肾阴虚就应该及时采取综合全面的方法来调理治疗，而饮食治疗就是一种比较有效的方法，有很多食物不仅营养丰富，在平时适当食用同样可以帮助滋阴壮阳。哪些食物最滋补身体呢?下面就为大家盘点最滋阴壮阳的男人食物：
芝麻：味甘平，中医认为芝麻可以补肝肾、润五脏。可帮助改善肾虚导致的头晕耳鸣、腰酸腿软、发枯发落、须发早白、大便燥结等症状。
粟米：指的就是小米，小米不仅营养丰富，它的最好的功效功效和作用为养胃、补益肾气，因此肾虚的男性在平时可以多喝一些粟米粥。
豇豆。中医认为豇豆性平，味甘，可以起到补肾健脾的作用。并且脾虚者、肾虚给患者都可以食用，可以有效治疗肾虚导致的小便频数、消渴、遗精、白浊，妇女白带。
牛骨髓：这种食物的功效和作用为润肺、补肾、益髓。可以有效治疗肾虚导致的羸瘦、精血亏损等等症状。
狗肉：性温，味咸，功效和作用为补中益气、温肾助阳，中医认为因为肾阳不足导致腰膝软弱、冷痛症状的患者，食用狗肉最佳。
羊骨：羊骨的性温，味甘，可以起到补肾强筋骨的功效。能够明显改善肾虚劳损导致的筋骨挛痛、腰膝无力怕冷。
猪肾：性平，味咸。中医认为因为肾虚引起遗精、腰酸腰痛、盗汗症状及老人肾虚导致的耳聋耳鸣，都可以适当服用猪肾。
干贝：性平，味甘咸，可以起到补肾滋阴的作用，有肾阴虚症状的患者在平时宜常食之。
以上就是今天为大家介绍的家最滋阴壮阳的男人食物了，相信大家看完之后对于这方面的知识也已经有了更好的认识和了解，因此在平时可以根据自身的症状表现，选择适合自己的食疗药膳，当然最重要的还是应该注意改正不良生活习惯，才能避免症状进一步加重。