慢性肾炎想必大家都不陌生吧!因为慢性肾炎是现在生活中最流行的肾病，并且对人身体危害很大，人们在生活中饱受慢性肾炎的折磨，打扰了人们正常的生活秩序，破坏了人们幸福美满的生活，为了避免慢性肾炎给大家造成的伤害，大家在生活中一定要对其做出预防。
1.增强体质预防慢性肾炎的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有助于增强体质，提高机体抵抗力，并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。
运动可以增强体质，当病情没有完全缓解时，也要在医生指导下做些运动，一般的，不要做剧烈运动，以散步、快走比较容易做到，每天可有一到两次运动，每次20至30分钟比较合适。
2.预防感染肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
3.起居有常养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会，所以，在日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。
食疗对慢性肾炎的治疗很重要。一般的，蛋白质含量高的要适当控制。很多患者都是因为逢年过节、亲友聚会，吃很多大鱼大肉，病情突然加重的。
4.有病早治皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，均有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便的通畅，定时排便，则有利于代谢废物的排除。
5.精神乐观有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，从父母亲的病情发展中吸取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
以上就是对“慢性肾炎的预防”的介绍，在生活中大家一定要注意了，专家表示慢性肾炎对人身体危害很大，给患者的家人和朋友带来了很大的影响，所以大家千万不能忽视它的存在，在生活中要养成良好的生活习惯来预防慢性肾炎的发生。