随着时代发展越来越快，现代人越来越注重养生，若是人体中的湿气太重，就会对身体带来危害，从而疾病丛生，那么，我们应该如何祛除湿气，足贴真的可以排湿气吗？
所谓湿气，其实并不是表面上的湿气，中医学将可能引起身体病痛的一切邪气都统称为湿气，一般来说，如果我们的身体免疫力和抵抗力比较强的话，一般自身就能排泄湿气，也不需要外物进行辅助，可是有些人本身免疫力和抵抗力比较弱，就需要借助外物，比如说足贴。
目前市面上大部分足贴的成分都一样，主要是通过刺激足底穴位作用，促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能起到排湿气的作用。
但这只是一般情况下，只要你选择正规大厂家，足贴的功效绝对值得认可。
只是如今市面上的足贴产品参差不齐，有些假冒伪劣产品就是借助大众对足贴的误解，专门生产使用后“又黑又油”的足贴，这些产品基本只要遇到了水，包括空气中的水蒸气，就会出现变黑的情况，而不是真正从脚底吸收体内的湿气导致。
一般来说，人体内湿气重的原因多样化，如果身体湿气比较重，也可以尝试多吃胡萝卜、鲫鱼、苹果等，或者是多吃一些瘦肉、猪骨、淮山等食物，同样具有不错的祛湿效果。
真正品牌大厂家生产的足贴具有排湿气、排毒等作用，通过脚底按摩起到保健作用。