一现在是酷暑夏季，很多人因为高温，喜欢待在冷气房中，这样长时间体内的汗气排不出来，就会形成湿气。湿气重对于个人的健康影响是很严重的，患者经常会发热体酸，而且头痛难忍，甚至会胸闷口淡，脾胃功能也有所降低。湿气加重之后，还会泛于皮肤表面，会让身体长一些小的湿疹，皮疹，给患者带来不少痛苦，所以要及时治疗调整。其实人的身上有三个排湿口，只要轻轻一按就能清湿。
首先是位于腋窝顶点的极泉穴，极泉穴是心经的重要穴位，和心相联，聚集了很多和心脏相联的神经和血管，所以可以经常加以按揉。一般坚持数天后，便可以起到疏通经络和调整睡眠的作用，还能缓解胸闷的情况。还有就是腿窝中心点上的委中穴，会经过膀胱经。而膀胱经是人体清湿排毒的主要通道，委中穴就是这个通道上的出口。如果这里给堵住了，湿气就很难排出。所以可以按揉委中穴，每次多敲打几次，疗效更好。
还有曲池穴位于肘部的横纹外侧，就是手肘关节的弯曲凹陷处。这是肠经的必经之处。经常会有湿浊之气聚集在这里，所以按摩曲池穴可以快速排湿，甚至对肩肘关节疼痛，高血压，扁桃体炎以及感冒发热等都很有效。按摩时可以在肘窝处持续拍打一会，以出现酸胀感为准。
一般湿气重的人还要经常参加活动，以促进肠胃蠕动，这样有助排毒。还要多吃素食，比如新鲜的蔬菜和水果等。因为吃肉太多，容易伤害脾胃。还有拔罐，汗蒸等方法也可以帮助散寒清湿，有时间可以试一试。这几个排湿口要经常按揉，有时最简单的方法却难以持之以恒。只要坚持，就能让你变得更加健康长寿。