湿气重挂什么科 如何判断体内有湿气

发布时间:2022-08-23 13:09:04
李华副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院

每个人在看中医的时候,都会听到医生说自己有湿气,这是中医常见的病症,几乎每个人体内都会有一些湿气,只是多少的问题,如果湿气重,就很容易引发各种疾病,这时候就要通过各种方法消除湿气,一般都是通过中药进行调理。

一、湿气重挂什么科看病

湿气是中医的说法,属于中医内科的问题,可以去中医院,挂内科检查和治疗。一些中西医结合的医院也会为中医医生提供专门的科室,但都是门诊,身体湿气大,是生活不注意所致,饮食无度,多食少运动等等都是诱因。经常表现为体重,舌苔厚腻等。

1.早上起床时感觉特别累,好像没有睡够的样子,一点精神也没有,浑身上下都不舒服,不想动。

2.大便粘在马桶边上,水冲不干净,屁股反复擦也擦不干净。

3.伸出舌头时,会发现它颜色暗淡,舌身又胖,舌头侧变有齿痕。

二、体内湿气重怎么办

1.有规律的锻炼

湿气重的人可以通过锻炼排汗的方法来清除体内多余的水分,还可以减压,减肥。游泳、瑜伽都好选择。

2.清淡饮食

调整饮食是清除湿气的有效方式,肠胃系统和营养、水分的代谢密切关联,均衡饮食可以促进身体健康,寒性食物伤脾胃,不要经常吃。不易消化的食物也要少吃。多吃红豆、薏米、冬瓜这些食物,可以祛湿。

3.深呼吸

这个简单的方法可以锻炼我们的肺功能,并使体内的湿气排出去。因为水分会随着呼吸呼出。

4.避免潮湿

潮湿的生活环境对身体有很大影响。如果我们周边的环境湿度大,身体内的湿气会增加,所以我们要保持环境干燥。不要穿湿衣服,洗完澡后要充分晾干身体。

5.按摩腿部

按摩涌泉点和足三里可以让身体气血运行顺畅,有助于消除湿气。

清除湿气主要是健脾,脾好湿气自然藏不住,中医治疗一般用参灵白术散,如果有阳虚,常用苓桂术甘汤,如果是湿热,多可根据具体情况选择。湿气重用药治疗需要很长时间,不是短时间可以解决的,同时要注意结合饮食调理。​

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