糖尿病对大家来说已经不再陌生，这种疾病是属于胰岛素分泌缺陷，胰岛素作用障碍，导致高血糖为典型特征的代谢性疾病。现在越来越多的年轻人也会出现糖尿病，导致糖尿病出现的原因很多，而且糖尿病也是不分年龄的，有的患者年龄是非常小的，也可以是天生的，那么30岁糖尿病发生的原因是什么呢?我们来介绍一下。
1.糖尿病具有家族遗传易感性，但是这种遗传性还没有得到外界因素的作用，而这些因素主要是包括肥胖和体力活动过少，再加上饮食不够合理，受到病毒的感染等因素造成的。
2.肥胖是糖尿病发病的重要因素，尤其是二型糖尿病患者身形都会比较胖，肥胖的人群本身就会存在着高胰岛素血症，而高胰岛素血症会导致胰岛素和受体的亲和力下降，导致胰岛素作用受到阻碍，肥胖的人更应该注意自身健康防止糖尿病出现。
3.高脂肪的饮食会抑制代谢率，导致体重的增加而引起肥胖，所以肥胖引起二型糖尿病的出现，往往是饮食不当造成的，糖尿病的发病率会高于常年素食者，主要是吃的含有脂肪类比较高的食物或者是蛋白质热量比较高。
4.30岁糖尿病患者需要到正规的医院就诊，等到病情稳定之后要继续接受随诊，做好相关的检查，与医生主动的进行沟通和交流，学会自我监测血糖的方法，同时要记录每天的生活规律，包括饮食和活动的情况，最好是树立战胜疾病的信心。
糖尿病最大的危害就是导致并发症的形成，为了能够避免糖尿病的发生，大家要注意自身的健康，饮食方面以清淡食物为主，避免营养过剩，要保证饮食多样化，积极的锻炼身体，控制好自身的体重，糖尿病早期会有口腔，四肢麻痹，时常饥饿，体重减轻等问题，一旦出现了这些问题的时候，就要尽快到医院检查和治疗。