糖尿病患者如何预防低血糖的发生

发布时间:2024-01-30 18:16:15
张人玲主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病病人可以从合理饮食、合理运动、合理使用药物、随身携带糖类食物、定期复查等方面,预防低血糖的发生。

1.合理饮食

摄入热量过少是导致糖尿病人出现低血糖的常见原因之一。因此建议糖尿病人日常饮食要做到按时进餐,并且摄入量需保持相对稳定。另外在三餐之间可以适量进行加餐,例如酸奶、瘦肉等高蛋白质食物,既能充饥,又不会引起血糖波动。

2.合理运动

运动可以增强机体代谢,进而能够通过增加细胞对血糖的摄入量,达到降血糖的功效。但是倘若运动过于剧烈,则会引起低血糖,因此建议糖尿病人在规律且合理运动的同时,避免进行剧烈的运动项目。另外在运动前可以适量进食一些饼干,也有助于预防低血糖的发生。

3.合理使用药物

低血糖的发生也与降糖药物或者胰岛素使用不规范有关。建议糖尿病人在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物,或者皮下注射胰岛素。不可擅自增减药量或者停药。

4.随身携带糖类食物

为了有效预防糖尿病人出现低血糖情况,可以在外出时随身携带饼干、糖果等糖类食物,当出现头晕、心悸等症状是,可以及时食用,缓解不适症状。

5.定期复查

定期去医院复查,有助于医生了解病人的血糖情况及时调整用药,既能够有效避免糖尿病人出现低血糖,又有助于降低糖尿病并发症的发生概率。

糖尿病人低血糖危害大,轻者会出现心悸、乏力等不适症状,严重者会损伤中枢神经,甚至引发猝死。因此建议糖尿病人出现低血糖后及时就医进行治疗。另外日常生活中,还需做好血糖的监测,对血糖的日常管理可以起到积极的作用。

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