现在有很多得糖尿病的不仅仅是中老年人了，有大部分人都是一些工作者长时间不运动的人，也有非常多的宅男宅女宅在家里很少出去，其实这样是非常容易得糖尿病的，尤其是这些宅男宅女们不能充分的锻炼身体。那么宅男宅女什么病因会导致宅男宅女们得糖尿病呢？
糖尿病诱因一：活动量太少宅男宅女基本上坐着工作、躺着休息，就连做饭的活动量也没有。运动量过少，摄入的热量必然会转化为脂肪积存起来。即使吃得不多，但由于消耗得过少，结果还是热量超标。体内脂肪多，尤其是腹部脂肪蓄积，必然造成胰岛素抵抗。于是，身体需要制造更多的胰岛素来克服这种变化，结果胰岛素水平更高。如此恶性循环，体重增加。
糖尿病诱因二：饮食结构不合理成天“宅”着，吃的零食、快餐多，蔬菜往往不足，使得食物中脂肪含量高、纤维素含量低，容易导致胆固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素，也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。
血中甘油三酯水平越高，发生糖尿病的几率越高。此外，高脂血症往往合并高尿酸血症。高胆固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病变的共同危险因素。
糖尿病诱因三：吸烟者多宅男宅女中脑力劳动者居多，他们生活不规律，喜欢用吸烟的方式来提高工作效率和解除工作压力。虽然目前并没有证据吸烟与糖尿病有直接关系，但有足够的证据，吸烟的糖友更容易出现血管并发症。即使没有糖尿病，吸烟人群的血管病变也远远高于不吸烟人群。
温馨提示宅男宅女们不要总是局限于家中，平时时间要抽一些时间出来锻炼身体增强体质，还有平时的生活习惯要有规律，一种好的习惯能让自己远离疾病。还有饮食要有规律，尽量少吃高热量的食物。