糖尿病完全就是吃出来的一种疾病，因此人们又把它叫做富贵病。得了糖尿病以后就及时去接受治疗，否则就会对身体造成严重的伤害。对于糖尿病患者来说饮食健康是最重要的，那么大家在平时生活中怎么做才能有效防治糖尿病呢?想了解这些防治常识的接着往下看。
血糖一定要多监测几次
血糖的数值是监测一个糖尿病患者病情有没有恶化的一个重要依据，通常一个正常人的空腹血糖数值是4.4-6.4，饱腹后为6.4-8.8，老年人稍微要高一点。糖尿病每天都要进行几次的血糖监测，如果发现血糖高出正常数值很多的话，一定要及早去接受治疗。
健康饮食最重要
严格控制饮食是治疗糖尿病的关键之处，患者要多吃蔬菜，而且要是含糖量少的蔬菜，多吃粗粮，比如如红薯、玉米等。脂肪含量多的食物也要少吃，多喝水，温开水是最佳选择。餐后可以食用少量的水果，但要做好相应的检测以防意外。
运动合理控制血糖
我们知道运动是可以消耗人体内大量的热量的，使得细胞内的葡萄糖代谢增加，促使细胞对糖的吸收，糖向细胞内转移增加，扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面，增加有氧代谢酶的活性，改善糖的分解利用过程，从而降低血糖水平。
糖尿病是一种发展比较缓慢的慢性病，如果您被检查出得了糖尿病的话，应当早点去医院让医生为您设计一下治疗方案，合理用药，并且患者自己要严格控制饮食，这样才能取得最佳的治疗效果。并且糖尿病患者也要定期监测血糖，发现异常立即告知医生，看看怎么处理。