很多朋友都有这种经历的体会：在日常生活和工作中，无任何诱因的前提下，会突然发生肋骨两侧的疼痛不适现象，短时间内也无法通过何种途径进行缓解和消除，给朋友们带来了困扰和痛苦。那么，肋骨两侧疼痛怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
1.要注意保持情绪稳定勿急躁。
面对发生的两侧肋骨疼痛现象，朋友们要注意保持情绪稳定勿急躁。要意识急躁情绪对于解决问题没有任何帮助，反之只会带来状态向更恶劣的方向发展。要有良好的意识来控制情绪，避免情绪的急剧波动。
2.要避免身体疲劳并注意休息。
如果当时身体过于疲劳的话，就要注意及时停止一切活动，注意及时休息。休息包括多方面，有脑力活动的休息，也有体力活动的休息等等；及时休息可以避免身心过度疲劳带来的疼痛。
3.气候多变之际一定要注意保暖。
如果肋骨两侧疼痛发生在气候多变之际，提醒朋友们一定要注意保暖，及时添加衣服，避免寒气侵袭身体带来肋骨两侧的疼痛发生。有时候寒冷的气温刺激就有可能带来身体的不适发生，要注意做好保暖。
4.要生活规律避免暴饮暴食现象。
对于身体来说，规律生活也是一种提倡的生活方式之一。规律生活包括按时进餐，按时休息，适当运动等等。一定要避免生活欠规律特别是暴饮暴食的现象发生。
5.要寻求正规机构专业医师帮助。
如果疼痛现象比较严重难忍的话，切记一定要寻求正规机构的专业医师帮助。切勿去没有专业资质的私人机构处理，以免带来不可预见的结果。一旦确定了明确的疾病引起，更需要正规机构的治疗。
6.要注意治疗期间的康复训练。
确定了引起疼痛的原因，就需要正规机构的治疗了。一般来说，在治疗的后半阶段，就可以开始康复训练了。要注意康复训练期间的规范和重复，一定要遵循专业人员的指导，切不可自以为是草草了事。