日常生活中有不少人身体会出现寒湿重的现象，这属于中医范畴。一旦出现这种情况，身体健康会严重受到影响。此时患者需要积极的调理，才能缓解寒湿重的现象。下面就来了解下身体寒湿重如何去除？身体寒湿重能用哪四个方法去除？
身体寒湿过重，体内的寒湿会阻塞气血运行，手脚也会冰凉，身体关节也很容易酸胀，身体容易乏力，人也很容易疲劳。此时患者可以通过食疗或者口服中药等方法来去除。具体有以下四种方法来去除：
1.运动出汗：因为适当出汗能驱寒。无论是运动以后，吃了热的食物出汗，还是泡脚以后稍微出汗，都能达到驱寒湿的效果。
2.食疗：经常辛辣或者温热的食物可以驱寒湿。因为地理气候的不同，饮食习惯也有区别。北方人喜欢通过吃葱或者生姜、辣椒、羊肉等温热食物来驱寒。有些四川人和湖南人也喜欢吃辣椒等。虽然饮食不相同，但是作用都是驱寒跟祛湿。
3.热疗驱寒湿：可以通过使用热水袋，或者加热以后的沙、石头、盐进行热敷，也可以用艾灸条熏疼痛的部位。另外还能用各种理疗仪照射驱寒，也可以通过刮痧或者火罐等驱寒湿。
4.药酒治疗：可以取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。取整粒的花椒需要浸泡一周以后再用。如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡2天左右就可以涂在身体疼痛的部位，上下摩擦就能驱寒了。
综上所述4点就是身体寒湿过重的去除方法，患者可以选择适合自己的一种方法去除。另外如果患者脾胃寒湿的症状比较严重，甚至出现胃痛跟腹泻，可以通过服用中药进行调理。平时也需要锻炼身体，增强体质，加快周身气血运行。