我们知道胎膜早破意味着胎儿可能要提前降临，也意味着孕妇将要面临生死考验，既然胎膜早破有着如此大的危害，孕妇就有必要做好预防工作，尽量避免胎膜早破。根据专家介绍，胎膜早破的因素很多，所以日常的预防工作也是要做到位的，不仅仅是休息和加强营养。
如何预防胎膜早破?
胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，因此应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。要预防胎膜早破的发生，除了要重视孕期营养，补充维生素C和微量元素外，还应从日常护理、运动等方面预防。
1、加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康；计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，积极治疗与预防下生殖道感染。
2、定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗；胎位不正可于孕28～32周予以纠正。有骨盆狭窄者更应注意。宫颈内口松驰者，于妊娠14～16周行宫颈环扎术并卧床休息。
3、预防胎膜早破可在医生的指导下服用维生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果，增加维生素摄入；多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。怀孕期间，准妈妈还要特别保持心境平和，消除紧张情绪，以避免早产的发生。
4、在整个怀孕期间要避免重体力劳动，防止疲劳过度。孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。
5、怀孕期性生活应注意，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。还要防止腹部外伤和受到冲击。一旦发现“尿床”，要立即就医，以防不测。
6、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。
现在人们的生活水平提高了，女性怀孕之后就会建卡，进行定期检查，这样才会可能尽早发现一些并发症，尽早预防和治疗。像胎膜早破这种并发症是完全可以提前预防的，上述六点预防措施希望能帮助到广大怀孕女性。其实怀孕期间还有很多东西需要注意的，这就要求孕妇和孕妇的家人积极配合了。