通常每一位女性都要面对月经，在月经期要注意一些方面，比如饮食方面，辛辣刺激性的食物不要吃，不要吃凉得食物。因为这些食物会造成子宫收缩，影响到月经的正常排出。一些朋友因为不注意发生了痛经的情况，下面我们就来看看45岁痛经什么原因，需要注意些什么?
到了40多岁就要注意更年期综合征这种疾病，受到该病困扰的朋友非常多，这个阶段要好好渡过，不然会发现许多疾病。45岁痛经极有可能是更年期综合征影响的，因为更年期妇女出现月经紊乱非常普遍，也会出现痛经的情况。
一、45岁痛经原因如下：
1.受凉因素，由于天气寒冷或者是穿衣过少受凉，造成气血凝滞，经血没有办法畅通排出就会加重痛经。
2.生理因素，因为月经期出血太多诱发血钙的流失，而且正值青春期的女性需要钙的量的非常大，因此造成严重缺钙，血钙降得会更低，就会发生子宫壁的肌肉痉挛收缩发生疼痛。
3.饮食因素，一些女孩极爱吃零食，在月经期不忌嘴，吃一些冷饮以及梨等生冷食物，极易发生气血凝滞，也就是中医说得不通则痛，痛经自然就会加重。
二、痛经注意事项
月经期注意不要过于劳累，尽量保证充足的睡眠。拥有好的心情，不要过于紧张或者是情绪低落。同时也要加强身体的锻炼，增强身体抵抗力。
关于45岁痛经什么原因上面文章中已经做出介绍，这个阶段出现痛经的情况极有可能是更年期综合征导致的，因此女性朋友一定要重视更年期综合征，在此期间发生痛经或者是月经紊乱的情况要及时进行医治。同时心情上也要注意放轻松。